ヨガ

古代インド発祥の修行法で、姿勢や、呼吸法のみを重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々です。
近年ブームとなり、ダイエット方法の1つとしてテレビで紹介されたり、CMで使用されることが増えていてその認知度はますます高まっています。フィットネスクラブなどでは、エアロビクスと同じようなスタジオプログラムの1つとして行なわれることも多いようです。
ヨガの種類は数多く存在しますが、現在日本では伝統的なハタ・ヨーガにフィットネス等の要素を取り入れ改良を加えたものが人気です。

アシュタンガ・ヨーガ

現在のパワー・ヨーガの源流ともなっているヨーガ。呼吸と共にアーサナを行う。しかし実際はラージャ・ヨーガの修行体系をいい、このことはヨーガ・スートラ第2章29節に記述されている。
現在一般的にヨーガのシーンでアシュタンガ・ヨーガと呼ばれるものは、正式にはアシュタンガ・ビンヤーサ・ヨーガ。パタビジョイスがこのヨーガの創始者として伝え、現在は継承者でパタビジョイスの孫であるシャラスが指導している。このヨーガの大本山とされる南インドの都市マイソールのアシュタンガ・ヨガ・リサーチ・インスティテュート（AYRI)には、世界中からこのヨーガの教えを求めて多くのヨーギーとヨーギニーが集まり、マイソールに住み込み、練習に励んでいる

パワー・ヨーガ

アシュタンガ・ヨーガをベースにしたヨーガで、アーサナを通して肉体に負荷をかけることにより美しい肉体を作ることを目的として主にアメリカで開発された。
伝統的ハタ・ヨーガが、1つのポーズをとったまま一定時間静止した上で次のポーズに移行するのに比べ、アシュタンガ・ヨーガをベースにしたパワー・ヨーガは、各種ポーズをストレッチのように一連の流れの中で行うのが特徴である。また、アシュタンガ・ヨーガに比べ、1つのポーズの静止時間は長く、この点では伝統的なハタ・ヨーガの要素も取り入れられている。
もっとも、その目的はハタ・ヨーガとは異なり、アイソメトリックな運動によるフィットネスが主な目的。過度な負荷は乳酸を増加させるだけでなく、腰痛、関節痛などを引き起こすことが指摘されていることから実習には注意が必要。
肉体的に健康な若者に人気がある。ハリウッドスターを中心に一大ブームとなり先進諸国に広がったことから「ハリウッド・ヨーガ」ともいう。

ホット・ヨーガ

高温多湿（温度を38度、湿度を65%程度）の人工的に温度・湿度の空調管理が行き届いた、スタジオなどの室内で、ハタ・ヨーガ等をベースにしたアーサナ（ポーズ）を行うヨーガ。ストーブやガスファンヒータと加湿機、温度計・湿度計を使用し、換気扇などで吸排気の行える部屋で、温度と湿度を調節しながら60-90分程度のレッスン時間を用い、鼻呼吸で有酸素運動を意識し、1リットル程度の水分を補いながらアーサナを行う。特に寒い季節においては収縮し易い筋肉組織が、湿度と温度の高い環境では伸縮し易くなり、平温で行う他の運動やヨーガと比較しても、より柔軟にアーサナをとることが可能になる。

アヌサラ・ヨガ

1997年にジョン・フレンドによってアメリカで創設された新しいヨーガである。アヌサラには、サンスクリット語で「大いなる意思とと共に」、「流れに任せて」、「心のままに」という意味がある。現代医学の解剖学や生理学に基づいて古典的なヨーガと融合した合理性の高いヨーガであり、ニューヨークを中心に米国のみならず、英国、欧州、オーストラリア、香港、台湾、上海など世界70ヶ国以上で学ぶ人が増えてきている。
日本でも、東京を中心に、横浜、千葉、静岡、京都、大阪、岡山、福岡とアヌサラヨガを指導するインストラクターが増えてきている。それと同時に、アヌサラヨガを学ぶ人たちも増加しているのが現状である。2010年3月末から4月初旬に、ジョン・フレンドが2年ぶりに来日し、京都と東京でワークショップやトレーニングを直接指導した。ひとつの国で10日間以上も指導に当たることは極めて稀であり、いかにジョン・フレンドが日本に対して期待を寄せているかの現れである。
アヌサラヨガの特徴は、ヨーガのポーズにアライメントを正す動きを取り入れていることから、怪我が少なく、さらに継続した訓練により、より力強いポーズが無理なくできるようになる。体を動かすヨーガ（いわゆるハタ・ヨーガ）のひとつであるが、自分の中に「本来備わっている善と美」を見出だすタントラ哲学と「アラインメントにおける普遍的原則」を併せ持つシステムである。今回の来日で、アヌサラヨガのタントラ哲学を「シバ・シャクティ・タントラ哲学」として改めてその哲学的な特徴を示している。

漢方

古代～近世まで、大陸から断続的に伝来する経験医学を独自に体系化した、日本固有の医学です。
漢方医学は、伝統的診断法によって、使用する生薬の選別と調合を行い、漢方薬として処方します。また漢方医学は、漢方薬を処方する以外にも、鍼灸・按摩、食養生なども含まれます。
1950年には日本東洋医学学会が発足し、1976年には漢方方剤のエキス剤が健康保険適用になり、広く用いられるようになりました。現在、漢方の担い手の主体は医師というよりは薬剤師や鍼灸師であり、漢方薬局であるが、昨今では漢方医学に関心や理解を示す医師も多くなりました。

治療法を決定するための四診

望診（ぼうしん）

医師の肉眼による観察。体格、顔色、舌の状態等。特に舌の観察をもとにした診断を舌診（ぜっしん）と呼び重要視される。

聞診（ぶんしん）

医師の聴覚、嗅覚による観察。患者の声、咳の音、排泄物の臭いなどから診断する。

問診（もんしん）

漢方独自の概念はあるものの、基本的には西洋医学と同様に家族歴、既往歴、現病歴、愁訴を問う。西洋医学よりも詳しく、一見無関係な質問も行い、全身状態の把握に努める。

切診（せっしん）

医師の手を直接患者に触れて診察する方法。脈の状態から診断する脈診（みゃくしん）と腹の状態から診断する腹診（ふくしん）が特に重要である。

気血水理論による診察法

気（き）

人間の体の中を巡っている仮想的な「生命エネルギー」のようなもの。

血（けつ）

体内を巡り組織に栄養を与える。血液がそれに近い。

水（すい）

血液以外の体液がそれに相当する。

鍼治療

専用の鍼（針）を用いて皮膚・筋肉などを刺激することにより生理状態を変化さる医術、民間療法です。
健康保険で利用することができますが医師の「同意書」が必要です。

灸

経穴（つぼ）と呼ばれる特定の部位に対し温熱刺激を与えることによって生理状態を変化させる伝統的な代替医療、民間療法です。
皮膚の上に直接据えて灸痕を残す有痕灸と、直接は据えるが灸痕を残すことを目的としないまたは直接は据えない無痕灸とに大きく二分されます。
もぐさを皮膚に乗せて火を点ける方法が標準とされるが、種々の灸法が存在します。